Ketogenic Diet กินไขมัน ลดไขมัน

ในปัจจุบันนี้ เทรนด์การลดน้ำหนักกำลังมาแรง ยิ่งเป็นรูปแบบการลดน้ำหนักแบบใหม่แล้วละก็ฮิตแน่นอน การทานอาหารแบบคีโต Ketogenic Diet ก็เป็นอีกหนึ่งเทรนด์ที่กำลังมาแรง ว่าแต่การทานอาหารแบบนี้เป็นยังไง ทานไขมันไปสามารถเบิร์นไขมันกันได้อย่างไร? และช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ เราไปหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ

การทานอาหารแบบคีโตเจนิกนั้น เป็นการทานไขมันที่มาจากธรรมชาติติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เพื่อให้ร่างกายของเรานั้นปรับการใช้สารอาหารจากคาร์โบไฮเดรตมาเป็นไขมันแทน ผลที่เกิดก็คือ ร่างกายของเราจะรู้สึกว่าตอนนี้เราไม่มีน้ำตาลเข้าไป ร่างกายจะรู้สึกว่าเหมือนเรากำลังอดอาหาร ร่างกายก็จะปรับไปสลายไขมันในร่างกายแทนนั่นเอง

แม้ว่า Ketogenic Diet จะช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ก็มีผลข้างเคียงในระหว่างการทานคีโตเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น ร่างกายอ่อนเพลีย คลื่นไส้ ปวดศีรษะ ผมร่วง ผืนแดงขึ้น และหากเผลอทานแป้ง น้ำตาล หรือของที่คีโตห้ามทาน น้ำหนักก็เด้งขึ้นมาอย่างรวดเร็ว

หลังจากที่ทานแบบคีโตเจนิกแล้วลดน้ำหนักได้ตามที่ต้องการแล้ว ก็สามารถหยุดทานได้ แต่ต้องค่อยๆ หยุดทาน โดยการค่อยๆ เพิ่มแป้งและน้ำตาลให้แก่ร่างกายทีละนิดก่อน อย่างน้อยสักเดือน ถึงออกมาทานแบบปกติได้ แต่ถ้าออกมาทานแบบปกติแล้วยังมีพฤติกรรมการกินแบบอย่างเดิมก็อาจทำให้อ้วนเหมือนเดิมได้

ส่วนใหญ่คนที่ลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้น้ำหนักจะลงไว ผลที่ตามมาคือรูปร่างย้วยเหลว ไม่กระชับ ถ้าอยากทำให้รูปร่างกระชับแบบทันใจ มาดูดไขมันกับหมอลูกหนูที่ Marvelous Clinic สิคะ ทำการดูดไขมันโดยหมอลูกหนู แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูดไขมัน ที่พร้อมจะเปลี่ยนรูปร่างย้วยๆเหลวๆของคุณ ให้มีรูปร่างกระชับ สัดส่วนเป๊ะ ใส่ชุดอะไรก็สวย

ถ้าเพื่อนๆคนไหนสนใจให้คุณหมอลูกหนูดูดไขมันให้ สามารถเข้าไปดูรีวิวการดูดไขมันโดยหมอลูกหนูได้ที่นี่เลยจ้า : https://liposuctionbangkok-reviews.blogspot.com/2020/07/blog-post.html

Recent blog

                การดูดไขมันเป็นทางลัดที่สาวๆที่อยากมีหุ่นสวยงามหลายคนสนใจ เพราะไม่ต้องใช้เวลานาน ไม่ต้องออกกำลังกาย...

ครีมกันแดดเป็นตัวช่วยอย่างดีในการปกป้องผิวจากแสงแดด ยิ่งคุณแม่ตั้งครรภ์ก็ยิ่งต้องดูแลเอาใจใส่ผิวเป็นพิเศษ ครีมกันแดดที่คนท้องใช้ได้ ควรเป็นสิ่งสูตรที่อ่อนโยน และไม่มีสารระคายเคืองใดๆ...

การวีเนียร์ฟันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการดูแลรักษาและแก้ไขปัญหาเรื่องฟัน สำหรับ “วีเนียร์” การวีเนียร์ฟันเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาไม่มั่นใจในสีฟัน ฟันห่าง ฟันบิ่นหรือฟันแตก...

ในปัจจุบันนี้ เทรนด์การลดน้ำหนักกำลังมาแรง ยิ่งเป็นรูปแบบการลดน้ำหนักแบบใหม่แล้วละก็ฮิตแน่นอน การทานอาหารแบบคีโต Ketogenic Diet ก็เป็นอีกหนึ่งเทรนด์ที่กำลังมาแรง ว่าแต่การทานอาหารแบบนี้เป็นยังไง...